6 โรคทางจิตเวชที่พบบ่อยในคนไทย ที่ทุกคนควรรู้

ในปัจจุบันโรคทางจิตเวช หรืออาการป่วยทางจิต เป็นหนึ่งในโรคที่คนไทยป่วยกันค่อนข้างเยอะ ซึ่งบางคนก็รู้ตัว แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ และเข้าใจผิดคิดว่าตัวเองแค่ป่วยทางกาย เมื่อไม่ได้เข้ารับการรักษา ทำให้อาการหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้น เพื่อให้รู้เท่าทันเกี่ยวกับอาการป่วยทางจิต จึงควรใส่ใจ และสังเกตอาการของตัวเอง และคนรอบข้างอยู่เสมอ ซึ่งในบทความนี้เราก็มี 6 โรคทางจิตเวชที่พบบ่อยในคนไทย ที่ทุกคนควรรู้ ว่าแต่ละโรคมีอาการเบื้องต้นเป็นอย่างไร เพื่อจะได้ทำการป้องกัน และรักษาได้อย่างทันท่วงทีค่ะ

โรคซึมเศร้า (Depression)

โรคซึมเศร้า เป็นโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่ง เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง ‘เซโรโทนิน (Serotonin)’ มีปริมาณลดลง ทำให้ผู้ป่วยมีอาการป่วยทั้งร่างกาย จิตใจ และความคิด รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุข มีแต่ความวิตกกังวล ไม่สนุกสนานกับชีวิต นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก ฝันร้ายบ่อยครั้ง ทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง โรคนี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยทั้งจากกรรมพันธุ์ พัฒนาการของจิตใจ และสิ่งแวดล้อมที่เผชิญ รวมถึงปัจจัยทางชีวภาพ โรคนี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจะทำให้มีปัญหาในการเข้าสังคม มีความคิดทำร้ายตนเอง และเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายได้ แต่ถ้ามารับการรักษาเร็ว อาการก็จะดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่หากปล่อยทิ้งไว้จะทำให้รักษายากยิ่งขึ้น

 

โรคแพนิค (Panic Disorder)

โรคแพนิค หรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ (Automatic Nervous System) ทำงานผิดปกติ จึงทำให้เกิดอาการหลายอย่างร่วมกัน เช่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออกมาก ท้องไส้ปั่นป่วน วิงเวียน ซึ่งอาการจะเกิดขึ้นแบบฉับพลันแม้ไม่มีสาเหตุหรือมีเรื่องให้ต้องตกใจ ผู้ที่เป็นจะมีความรู้สึกกลัว ตื่นตระหนกเป็นอย่างมาก ทำให้ไม่กล้าออกไปไหน หมกมุ่นเรื่องสุขภาพ จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันได้ ซึ่งสาเหตุของโรคแพนิกอาจจะเกิดได้ทั้งปัจจัยทางร่างกาย ที่เกิดจากสมองส่วนควบคุมความกลัวทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดความคิด และพฤติกรรมที่ตื่นตระหนกผิดปกติไป และปัจจัยทางจิตใจ เช่น เคยผ่านเหตุการณ์เลวร้ายหรือรุนแรงในชีวิตมา ซึ่งผู้ป่วยควรเข้าพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี

 

โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder , CAD)

โรควิตกกังวลทั่วไป เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่ง ที่มีความกังวลในเรื่องชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไปนาน และมากเกินไป เช่น เรื่องงาน ครอบครัว หรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ความเครียด และความวิตกกังวลที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกาย เช่น กระวนกระวาย อ่อนเพลีย หงุดหงิด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไม่มีสมาธิ มีปัญหาการนอนหลับ ซึ่งถ้ามีความเครียดเกิน 6 เดือนถือเป็นโรคเรื้อรังทางจิตเวชที่หากไม่ได้รับการดูแลรักษา โรคนี้สามารถส่งผลให้เกิดอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การงาน ความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น และมีความเครียดมากเกินกว่าเหตุในเรื่องทั่วไป หากใครมีอาการลักษณะตามนี้ ควรเข้าไปพบแพทย์เพื่อหาแนวทางรักษา

 

โรคไบโพลาร์ (Bipolar Disorder)

โรคไบโพลาร์ หรือโรคอารมณ์สองขั้ว คือความผิดปกติทางจิตเวชที่ทำให้เกิดความแปรปรวนทางอารมณ์ โดยการแสดงออกซึ่งอารมณ์ขั้วตรงข้ามสองแบบสลับไปมาอย่างไม่สามารถควบคุมได้ ระหว่างอารมณ์ดีหรือก้าวร้าวผิดปกติ กับอารมณ์ซึมเศร้าผิดปกติโดยไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ใด ๆ ในช่วงที่อารมณ์ซึมเศร้า ผู้ป่วยมักเบื่อหน่าย ท้อแท้ ไม่อยากทำอะไร อ่อนเพลีย มองทุกอย่างในแง่ลบ บางรายมีความคิดอยากตายซึ่งอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตายจริง ๆ ได้ ซึ่งสาเหตุสำคัญของโรคไบโพลาร์เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง หรืออาจเกิดจากพันธุกรรม หรือสาเหตุอื่น ๆ เช่น ความเครียด สารเสพติด การเลี้ยงดู เป็นต้น ซึ่งการรักษาเป็นการทานยาควบคุมอารมณ์ การทำจิตบำบัด และการปรับการใช้ชีวิต

 

โรคจิตเภท (Schizophrenia)

โรคจิตเภท เป็นโรคที่มีความผิดปกติของความคิด ทำให้ผู้ป่วยมีความคิด และการรับรู้ไม่ตรงกับความเป็นจริง เช่น ประสาทหลอน ได้ยินเสียงหรือเห็นภาพหลอนต่าง ๆ มีพฤติกรรมแปลกไป หรือในบางรายจะมีอาการหน้านิ่งไม่แสดงความรู้สึก อารมณ์เฉยเมย ไม่ค่อยพูด ทำให้ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การดูแลตัวเอง การใช้ชีวิตในสังคม ซึ่งสาเหตุของโรคจิตเภท เกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ ยิ่งมีความใกล้ชิดทางสายเลือดกับผู้ป่วยมากยิ่งมีโอกาสสูง และสิ่งแวดล้อม ความเครียดในชีวิตประจำวัน เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเจ็บป่วย ในส่วนของการรักษาต้องเข้าพบจิตแพทย์เพื่อเข้ากระบวนการบำบัดโดยใช้ยา และการบำบัดตามความเหมาะสม

 

โรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ หรือ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)

โรค PTSD คือ ความผิดปกติทางจิตใจที่เกิดขึ้นหลังจากเผชิญกับเหตุการณ์คุกคามที่กระทบกระเทือนต่อจิตใจอย่างรุนแรง หรือเผชิญเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่มีความเป็นอันตรายถึงชีวิต หรือบางคนอาจจะไม่ได้ประสบพบเหตุร้ายด้วยตัวเอง แต่ว่าเป็นผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในสถานการณ์นั้น ๆ จนเกิดความเครียด และมีพฤติกรรมบางอย่างที่กระทบต่อการดำเนินชีวิตตามมา ผู้ที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักจะหวนนึกถึงเหตุการณ์สะเทือนใจซ้ำ ๆ อยู่ตลอดเวลา มักจะหวาดระแวง วิตกกังวล ฝันร้าย มองโลกในแง่ร้าย หรืออารมณ์ฉุนเฉียว โกรธง่ายอยู่บ่อย ๆ อาการเหล่านี้จะแสดงออกมานานกว่า 1 เดือน หลังจากเผชิญกับเหตุการณ์รุนแรง ซึ่งการรักษามีการพูดคุยกับจิตแพทย์ รวมถึงการกินยารักษาตามอาการ

 

สรุป

ทั้งหมดก็เป็น 6 โรคทางจิตเวชที่พบบ่อยในคนไทย หากมีอาการหรือสัญญาณใดเข้าข่ายอย่างที่กล่าวไป การเข้าพบจิตแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา และบำบัดอาการคือทางออกที่ดีที่สุด เพราะโรคจิตเวชก็คืออาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง สามารถรักษาให้หาย หรือควบคุมอาการได้ หากได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี และต่อเนื่อง และสิ่งสำคัญคือคนในครอบครัว และคนรอบข้างต้องทำความเข้าใจ ผู้ป่วยก็จะสามารถกลับมาดำเนินชีวิตเป็นปกติในสังคมได้ค่ะ ทั้งนี้ก็ต้องหมั่นสังเกตอาการของตัวเอง และคนรอบข้างอยู่เสมอ เพื่อให้รู้ทันเท่าโรคจิตเวชที่อาจจะเกิดขึ้นได้ค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

แนะนำ 5 นาฬิกา Casio ผู้หญิง หลากหลายสไตล์ ทั้งสายเหล็ก สายหนัง

นาฬิกา Casio เป็นแบรนด์จากประเทศญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงโด่งดังมาอย่างยาวนานทั่วโลก สินค้าคุณภาพดี ดีไซน์สวยทันสมัย แข็งแรงทนทาน และมีอายุการใช้งานที่ยาวนานอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีนาฬิกาสวย ๆ ให้เลือกหลายสไตล์ ทั้งนาฬิกาข้อมือสำหรับผู้หญิง ผู้ชาย เด็ก รวมไปถึงแบบ Unisex ให้เลือกมากมายหลายรุ่น ซึ่งสำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหานาฬิกาข้อมือสวย ๆ ราคาดี ๆ ใส่สักเรือน ในบทความนี้เราก็อยากจะมาแนะนำ 5 นาฬิกา Casio ผู้หญิง หลากหลายสไตล์ ทั้งสายเหล็ก สายหนัง มาฝากกันค่ะ

นาฬิกาข้อมือ CASIO รุ่น LTP-1183A-7ADF

นาฬิกา CASIO รุ่นนี้ มาพร้อมหน้าปัดสีเงิน สายนาฬิกาสเตนเลสสีเงิน ขนาดกำลังดี ไม่เล็ก ไม่ใหญ่ไป มีความพิเศษที่หน้าปัด มีช่องบอกวันที่เล็ก ๆ เพิ่มความเก๋อีกด้วย ตัวเรือนโดดเด่นด้วยดีไซน์ที่มีความเรียบง่าย แต่มีสไตล์ แฝงไปด้วยความหรูหรา และคลาสสิก ทำให้แมตช์ได้ง่าย เข้าได้กับทุกลุคการแต่งตัว และสามารถใส่ได้ในทุกวัน ทุกโอกาส นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติกันน้ำสำหรับการใช้งานทั่วไปอีกด้วย

ราคา: 1,500 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ Shopee

 

นาฬิกาข้อมือ CASIO รุ่น LTP-V007L-7B1UDF

นาฬิกา CASIO รุ่นนี้ เป็นสายหนังสีดำ มาพร้อมตัวเรือนขนาดเล็ก ทรงสี่เหลี่ยม และปั๊มลายที่สายนาฬิกา ดีไซน์เรียบง่าย แต่ก็แฝงไปด้วยความหรูหรา และคลาสสิก ใส่ง่าย สามารถแมตช์เข้าได้กับทุกลุคการแต่งตัว นอกจากนี้กระจกหน้าปัดของรุ่นนี้ทำจากกระจกมิเนอรัล ช่วยป้องกันรอยขีดข่วนไ้ด้ดี และยังกันน้ำละอองน้ำได้ในระดับทั่วไป นอกจากนี้นาฬิกายังน้ำหนักเบา เหมาะกับสาวข้อมือเล็กมาก ๆ

ราคา: 1,100 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ Shopee

 

นาฬิกาข้อมือ BABY-G รุ่น BGA-250-7A2DR

นาฬิกา Casio BABY-G รุ่นนี้ มาจากซีรีส์ Beach Traveler มาในธีมชายหาดในช่วงฤดูร้อน หน้าปัดมาในโทนสีพาสเทล ตัวบอกเวลา และเข็มนาฬิกาได้แรงบันดาลใจการออกแบบจากหางเสือ และสมอเรือ นอกจากนี้ยังมีไฟแบ็กไลต์เป็นแสงนีออน ช่วยให้ดูเวลาได้ง่ายในตอนกลางคืน เข็มชั่วโมง และนาทีจะส่องแสงสีชมพู และสีเขียวคล้ายกับทะเลยามค่ำคืน อีกทั้งยังสามารถดูเวลาได้ทั้งแบบอนาล็อก และดิจิทัล กันน้ำได้ลึก 100 เมตร และใช้จับเวลา นับเวลาถอยหลัง และตั้งปลุกได้อีกด้วย

ราคา: 4,200 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ Shopee

 

นาฬิกาข้อมือ CASIO รุ่น LTP-V009D-2EUDF

นาฬิกา Casio รุ่นนี้ ตัวเรือนเป็นทรงสี่เหลี่ยม มาพร้อมหน้าปัดสีเงิน สายนาฬิกาเป็นสเตนเลสสีเงิน ดีไซน์เรียบง่าย ขนาดกำลังดี และมีสไตล์ด้วยนาฬิกาอะนาล็อกที่มีเข็มชั่วโมง นาที และวินาที ใส่แล้วให้ความรู้สึกเรียบหรู และยังสามารถนำไปแมตช์กับการแต่งตัวได้หลายสไตล์ ทำให้ใส่ได้ในทุกวัน และทุกโอกาสสำคัญ มาพร้อมกับคุณสมบัติกันน้ำสำหรับการใช้งานทั่วไป เช่น การล้างมือ หรือละอองฝน

ราคา: 1,600 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ Shopee

 

นาฬิกาข้อมือ CASIO รุ่น LTP-V006D-1B2UDF

นาฬิกา Casio รุ่นนี้ หน้าปัดเป็นสีดำ โดดเด่นด้วยความเรียบง่ายแบบมีสไตล์ของนาฬิกาคลาสสิก Casio ดีไซน์ถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานที่คล่องตัวสำหรับทุกกิจกรรม ใส่ได้ในทุกวัน และทุกโอกาสสำคัญ มาพร้อมกับคุณสมบัติกันน้ำสำหรับการใช้งานทั่วไป เช่น การล้างมือ หรือละอองฝน ไม่แนะนำสำหรับกิจกรรมที่ต้องโดนน้ำเป็นเวลานาน หรือกิจกรรมทางน้ำ ซึ่งนาฬิการุ่นนี้เป็นนาฬิกาแบบอนาล็อกที่สามารถดูเวลาได้อย่างสะดวก ทำการตั้งเวลาได้ง่าย และช่วงเวลามีความแม่นยำสูง

ราคา: 1,400 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ Shopee

 

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับ 5 นาฬิกา Casio ผู้หญิง หลากหลายสไตล์ ที่เราได้นำมาฝากกัน มีทั้งดีไซน์คลาสสิก เรียบหรู ไปจนถึงสไตล์สปอร์ตเกิร์ลก็มีให้เลือกด้วยเช่นกัน ใครชอบเรือนไหน ก็สามารถเลือกซื้อกันได้เลยค่ะ ต้องบอกเลยว่านาฬิกา Casio เป็นนาฬิกาคุณภาพดี ที่ราคาย่อมเยา แถมยังมีให้เลือกซื้อกันหลายรุ่นมาก ๆ เหมาะทั้งซื้อใช้เองหรือซื้อเป็นของขวัญอีกด้วยค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

5 ไอเทมแก้ปัญหาผมมันแบบเร่งด่วน ทำง่าย ได้ผมสวย ในไม่กี่นาที

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนต้องเคยเจอปัญหาผมมันระหว่างวัน จนทำให้หมดความมั่นใจ เพราะทรงผมที่เราเซตมาก็ไม่เป๊ะเหมือนตอนที่ออกจากบ้าน ผมดูเป็นก้อน ลีบแบน อีกทั้งยังทำให้เสียบุคลิกภาพไปด้วยอีก ซึ่งในวันนี้เรามี 5 ไอเทมแก้ปัญหาผมมันแบบเร่งด่วน ทำง่าย ได้ผมสวย ในไม่กี่นาที ปรับสภาพเส้นผมให้กลับมาดูมีชีวิตชีวา ทั้งยังเพิ่มกลิ่นหอมเสริมความมั่นใจ และยังพกพาติดตัวไปใช้แก้ผมมันได้ทุกหนแห่งอีกด้วย ว่าแต่จะมีไอเทมไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

Caring Easy Dry Shampoo

Caring Easy Dry Shampoo เป็นสเปรย์แชมพูแบบแห้งที่ฉีดแล้วไม่ต้องล้างออก ช่วยให้ผมมีวอลลุ่มทันที แม้ในวันที่ไม่สระผม แถมยังเป็นสเปรย์ฉีดผมแก้ผมมันที่ปลอดภัย ด้วยสารสกัดจากคาโมมายด์ และชาขาว ตัวช่วยยับยั้งแบคทีเรีย คืนความสะอาดสดชื่นให้กับหนังศีรษะ และเส้นผม เพียงแค่ฉีดสเปรย์แก้ผมมันบริเวณโคนผมที่มัน และลีบแบน แล้วนวดเบา ๆ จะช่วยลดความมันส่วนเกินบนเส้นผม และทำให้โคนผมไม่ลีบ พริ้วสวยเป็นธรรมชาติอีกด้วย

ราคา : 199 บาท (ปริมาณ 120 มิลลิลิตร)

สั่งซื้อ : Watsons

 

COLAB Extreme Volume Dry Shampoo

COLAB Extreme Volume Dry Shampoo เป็นแชมพูแบบแห้ง ที่ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนหนังศรีษะ และเส้นผม ให้มีความหอมสะอาด สดชื่น กับหนังศรีษะ และเส้นผมได้ตลอดวันโดยไม่ต้องใช้น้ำ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้เส้นผมไม่ลีบแบน ไม่ทิ้งคราบขาวไว้บนหนังศีรษะ และเส้นผม ด้วยสูตร Extreme Volume ใช้แล้วจะทำให้เส้นผมอยู่ทรง จัดทรงได้ง่าย

ราคา : 350 บาท (ปริมาณ 200 มิลลิลิตร)

สั่งซื้อ : Shopee

 

SRICHAND Perfect Hair Powder

SRICHAND Perfect Hair Powder เป็นแป้งโรยผมแก้ผมมัน ที่มาในรูปแบบของกระป๋องแป้งขนาดเล็ก พกพาสะดวก ใช้แก้ผมมันเร่งด่วนระหว่างวันได้ เนื้อแป้งจะโปร่งแสง เนื้อละเอียด ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนเส้นผม คืนความสะอาดสดชื่นให้กับเส้นผม โดยไม่ทิ้งคราบขาวไว้บนเส้นผม และไม่ก่อให้เกิดรังแค อีกทั้งยังช่วยเพิ่มวอลลุ่มให้ผมไม่ลีบแบนได้ทันทีหลังใช้ แถมยังมีส่วนผสมช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และไม่ขาดร่วงง่ายอีกด้วย

ราคา : 49 บาท (ปริมาณ 30 กรัม)

สั่งซื้อ : Watsons

 

A’PIEU Hair Laundry Tissue

A’PIEU Hair Laundry Tissue เป็นทิชชู่เปียกที่จะช่วยทำความสะอาดเส้นผมจากความมัน ฝุ่น สิ่งสกปรก และมลภาวะ ทำให้เส้นผมสะอาด และดูนุ่มลื่นขึ้น เพียงแค่เช็ดผมหน้าม้า หรือปอยผมที่มีความมัน ก็จะช่วยลดความมันส่วนเกินบนเส้นผม และไม่ทำให้เส้นผมจับตัวเป็นก้อน โดยหยิบทิชชู่มาเช็ดที่เส้นผม 3-4 รอบ แล้วรอให้เส้นผมแห้งสักครู่ พอแห้งผมหน้าม้าจะกลับมาอยู่ทรงสวย และปอยผมที่แห้งก็จะให้ความพริ้วสลวย ไม่เหมือนคนผมมันมาก่อนแน่นอน

ราคา : ประมาณ 129 บาท (ปริมาณ 10 แผ่น)

สั่งซื้อ : koreanbeautycorner

 

Rush Up Touch Up Powder

Rush Up Touch Up Powder เป็นผงแป้งตบความมันส่วนเกินบนเส้นผม ที่มาในรูปแบบกระปุกขนาดกะทัดรัด พร้อมฟองน้ำในตัว ใช้งานง่าย พกพาสะดวก สามารถหยิบมาใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา เนื้อแป้งเนียนละเอียด ไม่ทิ้งคราบขาว และไม่เหนียวเหนอะหนะ พร้อมคุณสมบัติช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนเส้นผม และหนังศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ช่วยในการบำรุงให้เส้นผมแลดูเป็นธรรมชาติ และมีวอลลุ่มจัดทรงง่ายอีกด้วย

ราคา : 459 บาท (ปริมาณ 8 กรัม)

สั่งซื้อ : Shopee

 

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับ 5 ไอเทมแก้ปัญหาผมมันแบบเร่งด่วน ที่มีทั้งสเปรย์แชมพูแบบแห้ง แป้งโรยผม และทิชชู่เปียก ซึ่งแต่ไอเทมใช้งานง่าย พกพาติดตัวไปใช้แก้ผมมันในระหว่างวันได้สะดวก ที่สำคัญช่วยขจัดความมันเยิ้มให้หมดไปในทันทีที่ใช้ และยังทำให้ผมสวยพลิ้ว มีวอลลุ่มอีกด้วยค่ะ ใครอยากใช้แบบไหนก็ไปซื้อมาลองกันได้เลยค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

5 คาเฟ่โทนสีขาว สไตล์มินิมอล ในกรุงเทพฯ ถ่ายรูปสวย เครื่องดื่มอร่อย

คาเฟ่ เป็นอีกหนึ่งสถานที่ยอดฮิตในการนัดหมายของกลุ่มเพื่อน คู่รัก ที่จะมานั่งชิลล์ นั่งทำการบ้านหรือนั่งทำงานด้วยกัน เพราะนอกจากจะได้ดื่มเครื่องดื่มรสชาติดี เมนูขนมที่หลากหลายแล้ว ยังมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ ให้ถ่ายภาพลงโซเชียล และสามารถพักผ่อนหย่อนใจในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ได้อีกด้วย ซึ่งในบทความนี้เราก็อยากจะมาแนะนำ 5 คาเฟ่โทนสีขาว สไตล์มินิมอล ในกรุงเทพฯ ถ่ายรูปสวย เครื่องดื่มอร่อย มาแนะนำกันค่ะ จะมีที่ไหนบ้างนั้น ตามไปดูกันเลยค่ะ

Flat+White Cafe

Flat+White Cafe เป็นคาเฟ่สีขาวสไตล์มินิมอล หน้าร้านใช้ผนังเป็นกระจกใส เสริมความสว่างให้กับร้านด้านใน ตัวร้านมี 2 ชั้น ยกเพดานสูงโปร่ง บรรยากาศสบายตา ไม่อึดอัด ด้านในร้านโดดเด่นด้วยกำแพงที่เป็นคลื่น และบันไดแบบเปลือย ไม่มีราวจับ ทำให้ในร้านสามารถถ่ายรูปได้ทุกมุม ในส่วนของเมนูก็มีทั้งเมนูอาหารคาว เครื่องดื่ม และขนมหวาน ให้ได้เลือกดื่ม เลือกทานกันเยอะมาก ๆ เลยค่ะ

ที่อยู่ : 810/5 ซอยธารารมณ์ 2 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร

วันเวลาเปิดบริการ : วันจันทร์ – วันอาทิตย์ เวลา 09.00 น. – 18.00 น. (ปิดวันพุธ)

เบอร์โทร : 092-425-5533

Facebook : Flat+White Cafe

Instagram : flatwhite.tl

 

dash.space

dash.space เป็นคาเฟ่โทนสีขาว ที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์แบบเมดิเตอร์เรเนียนผสมผสานกับความมินิมอล ซึ่งที่นี่มีพื้นที่ให้เลือกหลากหลายโซนด้วยกัน ทั้งโซน Indoor และ Outdoor ให้ถ่ายรูปเช็กอิน และนั่งชิลล์ ๆ ในส่วนของเมนูเครื่องดื่มมีให้เลือกทั้งเมนู Coffee และ Non Coffee รวมถึงเมนูขนมหวาน และเบเกอรี่ให้ได้เลือกทานคู่กับเครื่องดื่มที่รับรองเลยว่าลงตัวแบบสุด ๆ เลยค่ะ

ที่อยู่ : 4 ซอยรามอินทรา 19 แยก 6 อนุสาวรีย์ เขตบางเขน กรุงเทพมหานคร

วันเวลาเปิดบริการ : วันจันทร์ – วันอาทิตย์ เวลา 10.00 น. – 18.00 น. (ปิดวันพฤหัสบดี)

เบอร์โทร : 091-549-6664

Facebook : Dash.space 

Instagram : dashspace_bkk

 

Unbirthday Cafe

Unbirthday Cafe เป็นคาเฟ่ที่ตกแต่งในโทนสีขาว ถูกออกแบบให้คล้ายเรือนกระจก สไตล์ Cozy ที่มีความดิบ ๆ บรรยากาศโล่งโปร่ง ตั้งอยู่ติดกับสระว่ายน้ำ แถมยังรายล้อมไปด้วยความร่มรื่นอีกด้วย ด้านในขนาดพื้นที่ไม่ใหญ่มาก ที่นั่งมีไม่เยอะ แต่บรรยากาศอบอวลไปด้วยความน่ารักอบอุ่น สบาย ๆ ประดับประดาไปด้วยของตกแต่งสไตล์วินเทจ และมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ เยอะมาก ในส่วนของเมนูก็มีทั้งเมนูอาหารคาว เครื่องดื่ม และของหวาน อย่างเค้ก ที่มีให้เลือกเยอะมาก แนะนำว่าต้องลองค่ะ

ที่อยู่ : Ma Peng Seng Apartment ชั้น 2, 14 ซอยสุขุมวิท 31 แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา กรุงเทพมหานคร

วันเวลาเปิดบริการ : ทุกวัน เวลา 08.00 น. – 19.00 น.

เบอร์โทร : 085-145-3181

Facebook : Unbirthday Cafe 

Instagram : unbirthdaycafe

 

FUN Café Bangkok

FUN Café Bangkok เป็นคาเฟ่วาดรูปสีขาวสไตล์มินิมอล ที่ด้านในจัดโต๊ะรองรับไว้ตามจุดต่าง ๆ โดดเด่นด้วยผ้าม่านสีขาวแขวนบนราวสูงช่วยเพิ่มความเป็นส่วนตัวให้กับคุณ ทั้งนี้ที่คาฟ่ยังมีกิจกรรมการระบายสีบน Canvas Cakae ให้ได้นั่งทำศิลปะกันแบบเพลิน ๆ และยังมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ ให้ได้เลือกถ่ายกันเยอะอีกด้วย สำหรับเมนูต่าง ๆ ของทางร้านเสิร์ฟทั้งเมนูอาหารจานเดียว ขนม และเครื่องดื่มที่มีทั้งแบบ Coffee และ Non-Coffee ให้ได้เลือกดื่มคู่กับเมนูเค้ก และเบเกอรี่ ที่อร่อยลงตัวกันแบบสุด ๆ เลยค่ะ

ที่อยู่ : 413, 6-7 ถนนมหาพฤฒาราม แขวงมหาพฤฒาราม เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร

วันเวลาเปิดบริการ : วันจันทร์ – วันอาทิตย์ เวลา 10.30 น. – 19.00 น. (ปิดวันอังคาร)

เบอร์โทร : 064-192-9193

Facebook : FUN Café Bangkok

Instagram : funcafebangkok

 

Woolloomooloo Cafe & Bar

Woolloomooloo Cafe & Bar เป็นคาเฟ่สีขาวสะอาดตา มีสเปซให้แวะถ่ายรูปสุดปังกันอย่างกว้างขวาง แถมยังเปลี่ยนเป็นไวน์บาร์เก๋ ๆ ยามค่ำคืนในช่วงสุดสัปดาห์อีกด้วย ซึ่งตัวร้านถูกแบ่งออกเป็นสองชั้น ด้านล่างเป็นบาร์สั่งขนม และเครื่องดื่ม ส่วนชั้นบนมีหลากหลายมุมที่นั่งให้เลือกกันตามใจชอบ ในส่วนของเมนูก็มีทั้งขนมหวาน และเครื่องดื่มให้ได้เลือกดื่ม เลือกทานกันเยอะมาก ๆ เลยค่ะ

ที่อยู่ : 20 ซอยวิภาวดีรังสิต 16 แขวงรัชดาภิเษก เขตดินแดง กรุงเทพมหานคร

วันเวลาเปิดบริการ : วันจันทร์ – วันอาทิตย์ เวลา 09.00 น. – 18.00 น. (ปิดวันอังคาร)

เบอร์โทร : 096-262-0193

Facebook : Woolloomooloo Bakery 

Instagram : wlmlbkk

 

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับ 5 คาเฟ่โทนสีขาว สไตล์มินิมอล ในกรุงเทพฯ ที่นอกจากจะมีเครื่องดื่ม และขนมอร่อยที่อร่อยแล้ว ก็ยังมีมุมถ่ายรูปสวย ๆ ให้ถ่ายรูปอัปโหลดลงโซเชียลอีกด้วย ทั้งนี้คาเฟ่ ยังเป็นหนึ่งในรูปแบบการท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจที่สามารถเดินทางไปพักผ่อนหรือเปลี่ยนบรรยากาศในการเรียน การทำงาน และพบปะพูดคุยกับคนสำคัญในช่วงวันหยุดได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

แจกมีมหมาแมว คู่หูสุดน่ารัก ไว้แชร์ลงโซเชียล เพิ่มความสนุก และความสุขได้แบบง่าย ๆ

เชื่อว่าหลาย ๆ คนต้องเคยเห็น หรือเคยเล่นภาพมีมในโซเชียลมีเดียกันมาบ้าง เพราะภาพมีม มีให้เล่นเยอะมาก ๆ แถมยังสามารถนำมาใช้กับสถานการณ์ต่าง ๆ เพื่อสื่ออารมณ์ความรู้สึกได้ดีอีกด้วย จึงทำให้คนนิยมเล่นกันเยอะมาก ๆ ดังนั้น สำหรับใครที่อยากได้มีมเก็บไว้ใช้ และคุณเองก็เป็นทาสน้องหมาน้องแมว ในบทความนี้เราจะมาแจกมีมหมาแมว คู่หูสุดน่ารัก ไว้แชร์ลงโซเชียล เพิ่มความสนุก และความสุขได้แบบง่าย ๆ มาฝากให้ทุกคนเลือกเซฟรูปที่ตรงกับอารมณ์ และโดนใจไปใช้กันได้เลยค่ะ

แจกมีมหมาแมว คู่หูสุดน่ารัก ไว้แชร์ลงโซเชียล

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับภาพมีมหมาแมว คู่หูสุดน่ารัก ที่เราได้นำมาฝากกัน ต้องบอกเลยว่ามีทั้งมีมน่ารัก ๆ และมีมกวน ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้นำไปใช้กันได้เลยค่ะ ไม่ว่าจะแชร์ลงโซเชียล หรือจะนำไปเล่นกับเพื่อน ๆ ก็ได้เช่นกันค่ะ รับรองว่าคนที่เห็นจะต้องยิ้มให้กับความน่ารักของมีมหมาแมวเหล่านี้แน่นอนค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.pinterest.com/

25 ไอเดียทำเล็บลายคริสต์มาสสุดน่ารัก ครบทั้งสีแดง สีเขียว และสัญลักษณ์วันคริสต์มาส

ใกล้จะถึงวันคริสต์มาสแบบนี้ เชื่อว่าแทบทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะบนท้องถนน ห้างสรรพสินค้า ร้านค้า หรือที่บ้านของใครหลาย ๆ คน ก็ได้เริ่มตกแต่งสถานที่ให้เข้ากับเทศกาลคริสต์มาสกันบ้างแล้ว แต่สำหรับใครที่อยากสร้างบรรยากาศ เพิ่มความสนุกสนานในเทศกาลนี้ให้มากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็มี 25 ไอเดียทำเล็บลายคริสต์มาสสุดน่ารัก ครบทั้งสีแดง สีเขียว และสัญลักษณ์วันคริสต์มาส ที่จะทำให้มือของคุณโดดเด่นในช่วงเวลาแห่งความสุขที่จะถึงนี้กันค่ะ จะมีลายไหนถูกใจคุณบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

25 ไอเดียทำเล็บลายคริสต์มาสสุดน่ารัก

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับ 25 ไอเดียทำเล็บลายคริสต์มาสสุดน่ารัก ที่ต้องบอกเลยว่ามีมากมายหลายแบบ ตั้งแต่การผสมผสานสีขาว สีทอง สีแดง และสีเขียวแบบคลาสสิก รวมไปถึงการใช้ลวดลายที่แสดงถึงสัญลักษณ์วันคริสต์มาส เช่น ซานตาคลอส เกล็ดหิมะ ต้นคริสต์มาส กล่องของขวัญ ริบบิ้น เป็นต้น ใครชอบลายไหน ก็สามารถเซฟรูปไปให้ช่างทำเล็บดูได้เลยค่ะ หรือจะนำเอาลายที่ชอบไปดูเป็นต้นแบบก็ได้เช่นกันค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.pinterest.com/

เข้าห้องน้ำสาธารณะอย่างไร ให้ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค

เมื่อเราต้องออกไปข้างนอก หรือเดินทางท่องเที่ยวไปยังสถานที่ต่าง ๆ การใช้ห้องน้ำสาธารณะ ก็คงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะถ้าจะให้กลั้นปัสสาวะ อาจเพี่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ อย่างโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และโรคกรวยไตอักเสบได้ แต่อย่างที่หลาย ๆ คนรู้กันดีว่า ห้องน้ำสาธารณะเป็นสถานที่ที่มีคนใช้ร่วมกันเป็นจำนวนมาก ซึ่งการขับถ่ายของเสียทั้งหนัก และเบาอาจทำให้เชื้อโรคปนเปื้อนตามของใช้ต่าง ๆ ไม่เพียงแต่ชักโครกเท่านั้นที่เป็นแหล่งรวมเชื้อโรค แต่ส่วนอื่น ๆ ในห้องน้ำ อย่างลูกบิดประตู และก๊อกน้ำ ก็อาจเป็นแหล่งรวมเชื้อโรค และทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้เช่นกัน จึงทำให้หลาย ๆ คนกังวลในการเข้าห้องน้ำสาธารณะเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องการติดเชื้อ อย่างโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เนื่องจากอวัยวะเพศ และท่อปัสสาวะเป็นส่วนที่เสี่ยงต่อการสัมผัสกับเชื้อโรคมาจากห้องน้ำสาธารณะมากที่สุด ดังนั้น เพื่อให้การเข้าห้องน้ำสาธารณะปลอดภัยมากขึ้น ในบทความนี้เราก็มีวิธีเข้าห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค มาฝากกันค่ะ

เข้าห้องน้ำสาธารณะอย่างไร ให้ปลอดภัย ห่างไกลเชื้อโรค

เลือกห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนใช้ อาจจะเป็นโซนที่ไม่ค่อยมีคนใช้ ห้องน้ำชั้นที่ไม่ค่อยมีคนพลุกพล่าน เช่น ห้องน้ำในออฟฟิศชั้นที่มีพนักงานน้อย ๆ หรือห้องสุดท้ายริมด้านในสุดของห้องน้ำ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นผิวในห้องน้ำโดยตรง แต่ให้ใช้ทิชชู หรือกระดาษจับสิ่งสัมผัสต่าง ๆ แทน เช่น ลูกบิดประตู ฝาชักโครก ที่กดชักโครก ฝารองนั่ง เป็นต้น

กดชักโครกก่อนทำธุระทุกครั้ง แนะนำให้ปิดฝาชักโครกก่อนกด เพื่อป้องกันการฟุ้งกระจายของเชื้อโรคในชักโครก ถ้าเป็นโถส้วมนั่งยอง ตักน้ำราดแทน เพื่อให้สะอาดมากขึ้น

ทำความสะอาดฝารองนั่งก่อนใช้ทุกครั้ง ด้วยทิชชูแบบเปียกชนิดฆ่าเชื้อ หรือน้ำยาฆ่าเชื้อที่ห้องน้ำสาธารณะบางที่มีไว้บริการ หรืออาจพกสเปรย์ฉีดแอลกอฮอล์ หรือวางกระดาษรองนั่งบนที่รองนั่งชักโครก จะดีที่สุด

ไม่เหยียบบนที่นั่งชักโครก เพราะระหว่างที่ขับถ่ายอาจจะมีการกระเด็นของน้ำในโถ ซึ่งเป็นที่รวมเชื้อโรคเปื้อนได้มากกว่าการนั่งธรรมดา นอกจากนี้ยังเสี่ยงชักโครกแตก และบาดเป็นแผลได้ หรืออาจเสี่ยงลื่นล้มจากที่นั่งชักโครกที่เหยียบได้ไม่สะดวก เพราะที่รองนั่งไม่ได้ถูกดีไซน์มาให้ใช้เท้าเหยียบ

ใช้เวลาในห้องน้ำให้น้อยที่สุด ไม่ควรใช้เวลานานมากเกินไป เมื่อทำธุระเสร็จให้รีบออกมา ถ้าจำเป็นต้องนั่งนาน ควรเลือกดูห้องที่สะอาดที่สุด และพยายามเลือกใช้ห้องที่อยู่ห่างจากผู้อื่น เพื่อลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับเชื้อโรค

ฉีดน้ำจากสายฉีดทิ้งก่อนใช้ สำหรับห้องน้ำที่ทำความสะอาดอวัยวะด้วยสายฉีด ควรฉีดน้ำจากสายฉีดให้ไหลทิ้งไปก่อนประมาณ 1 นาที เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ปะปนบริเวณรอบ ๆ สายฉีดได้

ไม่ตักน้ำที่เปิดไว้มาทำความสะอาด สำหรับห้องน้ำที่ใช้ขันตักน้ำจากอ่าง หรือภาชนะรองน้ำ ไม่ควรใช้น้ำที่มีอยู่ในภาชนะรองน้ำมาทำความสะอาดอวัยวะ แต่ควรรองน้ำจากก๊อกมาใช้โดยตรง เพื่อป้องกันเชื้อโรคสะสมที่อยู่ในภาชนะรองน้ำนั้น ๆ

ปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำทุกครั้งหลังจากเสร็จธุระ ซึ่งการกระทำนี้จะช่วยลดการกระเด็นของน้ำที่อาจมีเชื้อโรคในชักโครกให้แพร่กระจายไปในอากาศได้

ล้างมือทุกครั้งหลังเข้าห้องน้ำ ด้วยน้ำเปล่า และสบู่ล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที แล้วตามด้วยการใช้แอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ทำความสะอาดมืออีกครั้ง เพื่อกำจัดเชื้อโรคที่อาจติดมากับมือ

สรุป

การเข้าห้องน้ำสาธารณะ ควรรักษาความสะอาดให้ดี ล้างมือ และสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ ในห้องน้ำให้น้อยที่สุด และหากปวดปัสสาวะก็ไม่ควรอั้นปัสสาวะไว้นาน เพราะอาจทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ หรืออาจรุนแรงเป็นกรวยไตอักเสบได้ ซึ่งถ้าคุณทำตามวิธีที่เราได้นำมาฝาก เพียงเท่านี้ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อโรค ทั้งบริเวณอวัยวะเพศ และมือ แต่ถ้าคุณมีอาการผิดปกติ อย่างคัน ระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ ตกขาวมีกลิ่น รู้สึกเจ็บปวดขณะปัสสาวะ หรือมีไข้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

7 วรรณกรรมแปลญี่ปุ่น ที่คุณอ่านแล้วจะได้รับความอิ่มเอมใจ

วรรณกรรม ถือเป็นหนังสือที่อุดมไปด้วยคุณค่าแห่งชีวิต และประสบการณ์ที่จะทำให้เราได้เติบโต และเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กับตัวละครในหนังสือ ซึ่งหนึ่งในวรรณกรรมที่คนไทยนิยมอ่านกันมากก็คงหนีไม่พ้น วรรณกรรมแปลญี่ปุ่น ที่มีเนื้อเรื่องให้เลือกอ่านกันหลากหลายแนว แต่ในทุก ๆ เรื่องที่เราได้อ่าน เราก็จะได้รับข้อคิดดี ๆ ในการใช้ชีวิตจากหนังสือกลับไปด้วยเช่นกัน ดังนั้น สำหรับใครที่กำลังหาวรรณกรรมแปลญี่ปุ่นน่าอ่านอยู่ล่ะก็ ในบทความนี้เราก็มี 7 วรรณกรรมแปลญี่ปุ่น ที่คุณอ่านแล้วจะได้รับความอิ่มเอมใจ มาฝากกันค่ะ จะมีเล่มไหนที่ถูกใจคุณบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

แมวนักพยากรณ์แห่งร้านกาแฟจันทร์เต็มดวง

ผู้เขียน : ไม โมจิทสึกิ

เนื้อหาโดยสังเขป : ร้านกาแฟที่เปิดทำการเฉพาะคืนจันทร์เต็มดวงงั้นเหรอ พนักงานของร้านเป็นแมวเหมียวทั้งหมดเลยสินะ! “ร้านกาแฟจันทร์เต็มดวง” จะเผยโฉมเฉพาะคืนเดือนเพ็ญ พร้อมมาสเตอร์แมวเหมียว และพนักงานร้านที่จะบริการลูกค้า ด้วยเครื่องดื่ม และของหวานชั้นเลิศ เพื่อเยียวยาเหล่าผู้คนที่กำลังอ่อนล้า ไม่ว่าจะเป็นนักเขียนตกอับ ผู้กำกับรายการที่เกือบมีสัมพันธ์ต้องห้าม หรือเจ้าของบริษัทไอทีที่กำลังมีความรัก… มาสเตอร์แมวจะ “พยากรณ์” การโคจรของดวงดาว ให้แขกผู้มาเยือนทุกท่าน พร้อมเมนูที่ไม่ว่าใครก็อยากจะไปเยือนร้านแห่งนี้สักครั้งในชีวิต แต่ใช่ว่าอยากจะมาใช้บริการก็มาได้ เพราะ “ร้านกาแฟจันทร์เต็มดวง” ไม่มีทำเลที่ตั้งแน่นอน บางครั้งปรากฏกลางย่านร้านค้าคุ้นตา บางครั้งเป็นสถานีรถไฟปลายทางหรือริมแม่น้ำเงียบสงบ อีกทั้งยังเลือกลูกค้าตามแต่ใจต้องการอีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการจะตามหาเพื่อเข้าใช้บริการร้านกาแฟแห่งนี้ก็ต้องขออภัยด้วย แต่เรื่องราวของพวกเขา และเธอเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รู้จักตัวเอง ยอมรับสิ่งที่เป็น มีของหวานแสนอร่อยช่วยเยียวยา สิ่งที่ติดค้างอยู่ลึกในลำคอ และของหนักอึ้งที่เคยทับถมในใจ…ล้วนอันตรธานไปสิ้น!

ราคา : 255 บาท

 

ทะมงกับเด็กชายและความหมายของชีวิต

ผู้เขียน : ฮาเสะ เซชู

เนื้อหาโดยสังเขป : “ทะมง” สุนัขพันธุ์ผสมเยอรมันเชฟเพิร์ดกับสายพันธุ์พื้นเมืองญี่ปุ่น พลัดหลงกับเจ้าของจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว และสึนามิ ระหว่างทางทะมงได้เจอกับผู้คนมากมาย ผู้คนที่บอบช้ำ หวาดกลัว และชีวิตตกอยู่ในความมืดมน… ทะมงได้เยียวยาหัวใจของคนเหล่านั้น อาทิ ชายที่ต้องขับรถให้กับแก๊งโจรกรรมเพื่อหาเงินไปรักษาแม่ และเรียกสุนัขว่า เทพผู้คุมครอง, หัวขโมยจากแก๊งยากูซ่าที่พยายามทำทุกวิถึทางให้สุนัขได้อยู่กับตน, คู่สามีภรรยาที่ระหองระแหงกันมาตลอด จนมีสุนัขเข้ามา แล้วชีวิตของทั้งสองก็เปลี่ยนไป รวมถึงเรื่องราวของหญิงขายบริการ ชายชรา และเด็กชาย ที่จะทำให้รู้ว่า ความหมายของการมีชีวิตอยู่เพื่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งนั้นเป็นเช่นไร ทุกตัวละครต่างถูกสุนัขเชื่อมโยงไว้ ในช่วงเวลาแห่งความมืดมนนั้น สุนัขทำให้พวกเขาได้พบกับความสุขในใจที่ยากจะลืม!

ราคา : 295 บาท

 

ร้านขนมแห่งความลับ

ผู้เขียน : ซากากิ สึคาสะ

เนื้อหาโดยสังเขป : “อุเมโมโตะ เคียวโกะ (ชื่อเล่น อันจัง)” เริ่มทำงานที่ร้านวากาชิ “มัตสึยะ” ในชั้นใต้ดินของห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่ง เธอเป็นเด็กสาวร่าง (ติดจะ) ท้วม วัยสิบแปดปี แต่ละวันของเธอรายล้อมไปด้วยผู้จัดการร้าน และเพื่อนร่วมงานที่แม้จะเป็นมืออาชีพ แต่ก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่มีใครเหมือน ร้านแห่งนี้ทำให้เธอเริ่มรู้ซึ้งถึงเสน่ห์ของวากาชิ (ขนมญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม) ซึ่งเต็มไปด้วยเรื่องราว และลูกเล่นต่าง ๆ รวมถึงความจริงอันคาดไม่ถึงที่ซุกซ่อนอยู่ในคำพูด และการกระทำมากปริศนาของคุณลูกค้าแต่ละคน นี่คือนิยายสืบสวนที่รับรองได้เลยว่าอ่านแล้วต้องเผลอตัววิ่งไปร้านขายขนมแน่นอน!

ราคา : 295 บาท

 

ฉันจะไม่ลืมร้านหนังสือโมริซากิ

ผู้เขียน : ยางิซาวะ ซาโตชิ

เนื้อหาโดยสังเขป : “ทาคาโกะ” หญิงสาววัยยี่สิบกำลังเคว้งคว้าง และเสียใจอย่างหนัก เมื่อจู่ ๆ คนรักที่คบหากันในที่ทำงานบอกว่าจะแต่งงานกับผู้หญิงอีกคน สุดท้ายทาคาโกะตัดสินใจลาออกเพื่อหนีออกมารักษาแผลใจ แต่เธอก็หมดแรงจนไม่อาจก้าวต่อไปได้ วันหนึ่งซาโตชิ น้าชายแท้ ๆ ของ “ทาคาโกะ” ที่ไม่ได้ติดต่อกันมาเป็นสิบปีก็โทรมาหา ขอให้ทาคาโกะไปช่วยงานที่ร้านหนังสือโมริซากิ ณ ย่านจิมโบโจ ทาคาโกะไม่มีที่ไป จึงตัดสินใจไปช่วยงานน้า โดยไม่คาดคิดว่า ทั้งผู้คน หนังสือเก่า และร้านหนังสือแห่งนี้จะสร้างความทรงจำล้ำค่า และผลักดันให้ทาคาโกะลุกขึ้นยืนได้อีกครั้ง เรื่องราวการเริ่มต้นชีวิตใหม่ของหญิงสาวคนหนึ่งซึ่งอบอวลด้วยกลิ่นกระดาษ ท่ามกลางบรรยากาศย่านหนังสือเก่าที่มีมนตร์ขลัง พร้อมด้วยเรื่องราวของผู้คนที่จะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม

ราคา : 235 บาท

 

ให้มื้ออุ่นๆ กอดใจคุณก่อนนะ

ผู้เขียน : ทาเคอุจิ มาซามิ

เนื้อหาโดยสังเขป : เรื่องราวอบอุ่นใจที่สื่อผ่าน “จานอาหาร” ที่ใครคนหนึ่งตั้งใจปรุงมื้ออร่อยเพื่อใครอีกคน “นากาฮาระ ฮารุโตะ” บรรณาธิการนิตยสารการ์ตูนผู้หญิงวัยรุ่น ผู้รักการทำ และการกินอาหารเป็นชีวิตจิตใจ โดยเขามุ่งมั่นที่จะแบ่งปันของอร่อยกับใครสักคน แต่เพราะคนรอบข้างฮารโตะมักพบปัญหาหนักอึ้งมาพบเขาอยู่เสมอ ฮารุโตะจึงเลือกเสิร์ฟอาหารจานอร่อย ซึ่งเปรียบเสมือน “คำปลอบโยน และแรงผลักดัน” ที่ทำให้พวกเขาใจอิ่มฟู พร้อมลุยได้อีกครั้ง! เพียงแค่มีมื้ออร่อยหอมกรุ่น พร้อมเอ่ยปากชวนใครสักคนว่า “มากินข้าวกันเถอะ” ก็ช่วยให้ปัญหาที่แบกไว้บนบ่าเบาลงได้ วันนี้…คุณได้ชวนใครสักคนมากินข้าวด้วยกันแล้วหรือยัง?

ราคา : 295 บาท

 

คาเฟ่ชาอุ่นๆ สำหรับคุณที่กำลังหลงทาง

ผู้เขียน : นากิ ชิเมโนะ

เนื้อหาโดยสังเขป : “คิซารากิ ทัมโปโปะ” เจ้าของคาเฟ่ “แมวหลง” พา “ซึสึมิ” แมวคู่ใจตระเวนไปตามสถานที่ต่าง ๆ ทั่วญี่ปุ่น โดยขอยืมพื้นที่ว่างเล็ก ๆ อาจเป็นสักมุมหนึ่งของแกลเลอรี หรืองานอีเวนต์เพื่อเปิดคาเฟ่นอกสถานที่ คาเฟ่นี้ไม่เพียงเสิร์ฟชา และขนมของแต่ละท้องถิ่น แต่ยังพยากรณ์เพื่อชี้แนะวิธีแก้ปัญหาชีวิต พร้อมทั้งเล่าเกร็ดตำนานพื้นบ้านเกี่ยวกับชา ให้ลูกค้าทุกคนที่มาเยี่ยมเยือนได้ฟัง ขณะเดียวกันตัวเธอเองก็คอยตามหา “บางสิ่ง” ไปทั่วทุกหัวระแหง…ไม่ว่าจะเดินบนเส้นทางที่วกวน หรือแวะกลางทาง สุดท้ายความปรารถนาก็จะเป็นจริง…

ราคา : 335 บาท

 

บ้านสะสมความเหงากับเรื่องราวที่ไม่มีใครได้ยิน

ผู้เขียน : มาจิดะ โซโนะโกะ

เนื้อหาโดยสังเขป : “…บ้านน่ะ เป็นแค่ภาชนะใส่ของเท่านั้น” 5 เรื่องราวความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เชื่อมโยงกันด้วย “บ้านแห่งความโชคร้าย” ณ อุสึกุชิกะโอกะ “บ้านหลังสุดท้าย” ที่ตั้งใจสร้างครอบครัวแสนสุขด้วยกัน / “บ้านของการเล่นพ่อแม่ลูก” กับช่องว่างความสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้น / “บ้านดักแด้” สถานที่พักใจของแม่เลี้ยงเดี่ยว และเพื่อนสนิทที่เคยรักกัน / “บ้านกินฝัน” แม้จะไม่สมหวัง แต่เริ่มต้นความฝันครั้งใหม่ได้อีกครั้ง / “บ้านแห่งความสุข” ที่เต็มไปด้วยความทุกข์ของลูกสาว เพราะ “บ้าน”เป็นเพียงแค่ภาชนะ แต่สิ่งที่อยู่ภายในต่างหากคือ…สิ่งสำคัญ

ราคา : 295 บาท

 

สรุป

เป็นยังไงบ้างคะกับ 7 วรรณกรรมแปลญี่ปุ่น ที่เราได้นำมาฝากกันนี้ ต้องบอกเลยว่าแต่ละเรื่องน่าอ่านมาก ๆ แต่ไม่ว่าคุณจะอ่านเรื่องไหน ก็จะทำให้คุณได้รับความอิ่มเอมใจได้อย่างแน่นอน นอกจากนี้ในวรรณกรรมญี่ปุ่น จะทำให้เราได้เปิดโลกกว้าง และได้รู้จักประเทศญี่ปุ่นมากขึ้นด้วย เนื่องจากหนังสือแปลญี่ปุ่น จะเน้นเขียนเกี่ยวกับวิถีชีวิต และวัฒนธรรมความเป็นอยู่ของคนญี่ปุ่น ซึ่งจะทำให้เราสามารถซึมซับ และนำมาใช้ประยุกต์กับชีวิตประจำวันของเราได้อีกด้วยค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.se-ed.com/

25 ไอเดียแมตช์เสื้อเชิ้ต เป็นเสื้อคลุมแบบชิค ๆ อย่างมีสไตล์

เสื้อเชิ้ต เป็นเสื้อที่มีลักษณะเป็นเสื้อสีเดียวที่มีปก และปุ่มบนตัวเสื้อ มักจะมีแขนยาว และเป็นเนื้อผ้าหนาหรือบางได้ตามประเภทของเสื้อ นอกจากนี้เสื้อเชิ้ต ยังสามารถสวมใส่ได้ในหลาย ๆ โอกาส ไม่ว่าจะใส่ไปทำงาน หรือไปงานที่เป็นทางการ รวมถึงใส่ไปเที่ยวก็ได้เช่นกัน แถมเสื้อเชิ้ตยังมีความ Unisex ที่ใส่ได้ทั้งหญิง ทั้งชาย จึงสามารถยืมใส่กันได้ และทำให้เสื้อเชิ้ต เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่คนส่วนใหญ่จะมีติดตู้กันไว้นั่นเอง ซึ่งในวันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำการใส่เสื้อเชิ้ตให้มีความสนุกมากขึ้น ด้วย 25 ไอเดียแมตช์เสื้อเชิ้ต เป็นเสื้อคลุมแบบชิค ๆ อย่างมีสไตล์ มาฝากกันค่ะ

25 ไอเดียแมตช์เสื้อเชิ้ต เป็นเสื้อคลุมแบบชิค ๆ

 

สรุป

ในปัจจุบันเสื้อเชิ้ตก็มีหลากหลายแบบ หลากหลายสไตล์ ทั้งแบบแขนสั้น แขนยาว แขนฟอง รวมไปถึงเสื้อเชิ้ตสีพื้นเรียบ ๆ เสื้อเชิ้ตสีสันสดใส หรือเสื้อเชิ้ตที่มีลวดลาย ให้ได้เลือกซื้อ เลือกใช้กันได้ตามชอบเลยค่ะ และสำหรับใครที่มีเสื้อเชิ้ตอยู่ในตู้ และกำลังหาไอเดียในการใส่เสื้อเชิ้ตแบบใหม่ ๆ ก็สามารถมาดู 25 ไอเดียแมตช์เสื้อเชิ้ต เป็นเสื้อคลุมแบบชิค ๆ ที่เราได้นำมาฝากกันนี้ รับรองว่าจะช่วยให้การใส่เสื้อเชิ้ตของคุณไม่น่าเบื่อ แถมยังได้ลุคใหม่ ๆ ในการแต่งตัวอีกด้วยค่ะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

ขอบคุณรูปภาพจาก https://www.pinterest.com/

คนที่คอเลสเตอรอลสูง ควรกินอาหารแบบไหนให้ช่วยลดไขมัน

คอเลสเตอรอลในเลือดสูง หรือไขมันในเลือดสูง ส่วนใหญ่จะเป็นกันโดยไม่รู้ตัว เพราะจะไม่มีอาการแสดงของโรคให้เห็น แต่จะรู้ตัวก็ต่อเมื่อไปตรวจร่างกาย และมีการเจาะเลือดตรวจเท่านั้น ซึ่งการที่ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักในการก่อโรคหลอดเลือดแดงแข็ง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน เป็นต้น ซึ่งการเกิดภาวะนี้ปัจจัยส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ และการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ควบคุมปริมาณ และชนิดของไขมันในอาหาร จะสามารถช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดได้

ซึ่งในบทความนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่คนเป็นคอเลสเตอรอลสูง รับประทานได้ และช่วยลดไขมัน มาฝากกันค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูว่ามีอาหารอะไรบ้าง เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับคอเลสเตอรอล ประเภทของคอเลสเตอรอล และสาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงกันก่อนค่ะ

คอเลสเตอรอล คืออะไร?

คอเลสเตอรอล เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย มีประโยชน์ในการสร้างกรดน้ำดีสำหรับย่อยไขมันในอาหาร สร้างวิตามินดี และฮอร์โมนบางชนิด รวมทั้งเป็นองค์ประกอบของผนังเซลล์ต่าง ๆ โดยส่วนหนึ่งของคอเลสเตอรอลนั้นร่างกายสร้างได้เอง และอีกส่วนหนึ่งมาจากอาหารที่รับประทาน ซึ่งการที่เรามีคอเลสเตอรองสูงจะเป็นปัจจัยสำคัญอันนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้

ประเภทของคอเลสเตอรอล

LDL (Low Density Lipoprotein) คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีหรือไขมันเลว หากมีไขมันชนิดนี้สูงจะทำให้มีการสะสมที่ผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง การไหลเวียนของเลือดผิดปกติ หลอดเลือดเปราะ เสี่ยงต่อการแตก และตีบตัน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด

HDL (High Density Lipoprotein) คอเลสเตอรอลชนิดที่ดีหรือไขมันดี ทำหน้าที่นำคอเลสเตอรอลที่สะสมตามผนังหลอดเลือด และตามเนื้อเยื่อต่าง ๆ ไปทำลายที่ตับ ช่วยลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือด และยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันอีกด้วย

สาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง

  • เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันทรานส์ หรืออาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง
  • เกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม และถ่ายทอดในครอบครัว
  • เกิดจากโรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ไตวาย หรือยาบางชนิด
  • การใช้ยาบางชนิด เช่น ฮอร์โมนหรือยาคุมกำเนิด ยาสเตียรอยด์ ยาต้านไวรัส HIV เป็นต้น
  • การดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ
  • การขาดการออกกำลังกาย

อาหารที่คนคอเลสเตอรอลสูงควรรับประทาน

  • เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง
  • อาหารประเภทเนื้อปลา โดยเฉพาะปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาโอ ปลาทูน่า ปลาซาบะ ปลาแซลมอน ควรรับประทานอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
  • ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ เช่น ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น และผลิตภัณฑ์ถั่วแทนเนื้อสัตว์ เช่น เต้าหู้ โปรตีนเกษตร เป็นต้น
  • ไข่ขาวของไข่ไก่ และไข่เป็ด เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพดี ไม่มีไขมัน และมีแคลอรีต่ำ ถ้าต้องการรับประทานทั้งฟอง ควรรับประทานอาทิตย์ละไม่เกิน 3 ฟอง
  • อาหารประเภทผักใบต่าง ๆ และผลไม้บางชนิด รวมไปถึงอาหารที่มีกากใยสูง เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และธัญพืชต่าง ๆ
  • ดื่นนม และผลิตภัณฑ์จากนมชนิดพร่องไขมันหรือขาดไขมัน แทนชนิดไขมันครบส่วน
  • เลือกใช้น้ำมันถั่วเหลือง ดอกทานตะวัน มะกอก ข้าวโพด รำข้าว เมล็ดดอกคำฝอย แทนน้ำมันปาล์ม และน้ำมันมะพร้าว
  • เลือกวิธีการปรุงอาหารโดยใช้การนึ่ง ย่าง อบ ยำ แทนการทอด

สรุป

สำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง นอกจากควบคุมอาหารแล้ว การควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ ลดความเครียด รับประทานยาลดไขมันตามแพทย์สั่ง ตรวจเช็คระดับไขมันในเลือดสูงเป็นระยะตามนัด ก็จะช่วยให้ไขมันในเลือกเข้าสู่เกณฑ์ปกติได้ และที่สำคัญทุกคนควรตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ เพื่อตรวจหาความเสี่ยงร่วม และตรวจติดตามระดับไขมันในเลือดกันด้วยนะคะ

เกี่ยวกับ Thaidigitalprint

Thaidigitalprint เราดำเนินธุรกิจเกี่ยวกับงานพิมพ์ โดย บริษัท เอ็ม.ไอ.ดับบลิว.กรุ๊ป จำกัด เรามุ่งมั่นพัฒนาทักษะด้านการพิมพ์ และรักษามาตรฐานมาโดยตลอด มั่นใจได้ว่าเรามีความพร้อมในการผลิตงานพิมพ์ที่มีคุณภาพ ด้วยประสบการณ์ทางด้านงานพิมพ์มากกว่า 29 ปี

Exit mobile version