ส้ม

อาหารลดความเครียดที่เรานำมาฝากสามารถหาทานได้ง่าย ๆ ที่สำคัญยังมีประโยชน์ในด้านอื่น นอกจากลดความเครียดอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ควรทานแต่พอดี

คนที่ชอบทานขนมจุกจิกลองเปลี่ยนมาทานผลไม้แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้อิ่มนานและช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแถมยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วย